Curso Virtual
"Principios Básicos de Nutrición en el Deporte"
Principios Básicos de Nutrición en el Deporte
Modalidad: Curso virtual
Desde el 02-09-2023 hasta el 28-10-2023
Descripción
Este es un curso virtual sobre nutrición en el deporte que consta de cuatro módulos. El primer módulo es una introducción a la nutrición, donde se explican los conceptos básicos y se proporciona una base sólida para el resto del curso. El segundo módulo trata sobre la importancia de la nutrición en el deporte y cómo un plan de alimentación adecuado puede mejorar el rendimiento físico de los atletas. El tercer módulo se centra en los nutrientes clave en el rendimiento físico de los atletas, incluyendo proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Por último, el cuarto módulo cubre la evaluación antropométrica en deportistas, donde se enseñan técnicas para medir y evaluar la composición corporal de los atletas. Este curso es ideal para aquellos interesados en mejorar su rendimiento deportivo a través de una nutrición adecuada.
La alimentación es un factor clave en el rendimiento de los deportistas. Una nutrición adecuada puede mejorar el rendimiento físico, la recuperación después del ejercicio y reducir el riesgo de lesiones. La nutrición deportiva es una ciencia que estudia cómo obtener el máximo rendimiento de los atletas a partir de una ingesta óptima de alimentos y nutrientes. La hidratación también es un aspecto importante en la nutrición deportiva. Durante el ejercicio, los deportistas pierden agua y electrolitos a través del sudor, y es importante reponerlos para mantener un buen rendimiento. Existen también nutrientes esenciales para la reparación y el desarrollo de los músculos, los que son especialmente importantes para las personas que desarrollan una actividad física intensa. Asimismo, el descanso también es fundamental para el rendimiento deportivo. El descanso permite que el cuerpo se recupere después del ejercicio y evita lesiones.
En resumen, la alimentación, la hidratación, el descanso y la psicología son factores clave en el rendimiento de los deportistas. Una nutrición adecuada, una hidratación adecuada, un descanso adecuado y un buen manejo de la psicología pueden mejorar significativamente el rendimiento físico y reducir el riesgo de lesiones. Todo esto y más obtendrás al finalizar el curso CEANA sobre principios básicos de nutrición y deportes.
Ficha del curso:
Nombre: Principios Básicos de Nutrición en el Deporte
Tipo de curso:
Curso virtual con clases asincrónicas y sincrónicas (webinars)
Duración total:
Del 2 de septiembre al 28 de octubre de 2023. 16 horas cronológicas, a cursarse en 8 semanas (de 4 a 5 horas por semana).
Modalidad del curso:
La estrategia utilizada en este curso virtual es compartir conocimientos e intercambiar experiencias, con aproximadamente 80% de actividades asincrónicas y un 20% de actividades de carácter sincrónico mediante video conferencia cada final de módulo.
Se estima que el tiempo requerido para el aprendizaje puede variar entre 4 a 5 horas por semana, siendo recomendable realizar sesiones de 90 minutos 3 veces por semana.
La metodología elegida para este curso contiene varios tipos de actividades:
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Lecciones de autoaprendizaje, con modalidad asincrónica:
Incluye cuatro lecciones de aprendizaje en línea. Estas lecciones se desarrollan mediante el autoaprendizaje y se estructuran en temas de exploración secuencial, es decir, una vez repasado completamente un tema, se puede acceder al siguiente. Se entregarán completamente en línea, combinando la enseñanza a ritmo propio.
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Webinars:
Se abrirá un foro de discusión para compartir experiencias y reflexiones entre los participantes durante las 8 semanas del curso.
Inicio y término del curso:
Desde el 2 de septiembre hasta el 25 de octubre de 2023.
Destinatarios:
Este curso está dirigido a una amplia variedad de personas interesadas en la nutrición en el deporte. Algunos de los destinatarios del curso pueden incluir personal de salud, como médicos, enfermeros y nutricionistas, que deseen ampliar sus conocimientos sobre nutrición deportiva. También puede ser útil para preparadores físicos y entrenadores que busquen mejorar el rendimiento de sus atletas a través de una nutrición adecuada. Los educadores y profesores pueden beneficiarse del curso para enseñar a sus estudiantes sobre la importancia de la nutrición en el deporte. Los investigadores en el campo de la nutrición y el deporte también pueden encontrar valioso el contenido del curso para su trabajo. Además, cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento deportivo o en aprender más sobre nutrición deportiva puede beneficiarse del curso.
Objetivo general:
El objetivo general de este curso virtual sobre nutrición en el deporte es proporcionar a los participantes una comprensión sólida de la importancia de la nutrición en el rendimiento físico de los deportistas, atletas y quienes deseen practicar alguna actividad física. A través de los cuatro módulos del curso, los participantes aprenderán sobre los conceptos básicos de la nutrición, la importancia de una dieta adecuada en el deporte, los nutrientes clave para el rendimiento físico y cómo evaluar la composición corporal de los atletas. Al finalizar el curso, los participantes tendrán las herramientas y conocimientos necesarios para mejorar su rendimiento deportivo o el de sus atletas a través de una nutrición adecuada.
Objetivos específicos:
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Comprender los conceptos básicos de la nutrición: Los participantes aprenderán sobre los macronutrientes y micronutrientes esenciales para una dieta saludable y equilibrada.
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Entender la importancia de una dieta adecuada en el deporte: Los participantes aprenderán cómo una dieta adecuada puede mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones en los atletas.
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Conocer los nutrientes clave para el rendimiento físico: Los participantes aprenderán sobre los nutrientes específicos que son importantes para el rendimiento físico, como las proteínas, los carbohidratos y las grasas saludables.
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Aprender a evaluar la composición corporal de los atletas: Los participantes aprenderán cómo medir y evaluar la composición corporal de los atletas, incluyendo el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular.
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Aplicar los conocimientos adquiridos en la práctica: Los participantes tendrán la oportunidad de aplicar lo que han aprendido en el curso a través de ejercicios prácticos y discusiones en grupo.
Contenidos y cronograma:
El curso se compone de cuatro módulos, cada una de las cuales comprende de dos a tres lecciones y presenta vínculos conceptuales y evidencias científicas prácticas sobre nutrición, deporte, rendimiento, composición corporal, nutrientes, entre otras.
Evaluación y requisitos de aprobación:
Para aprobar el curso virtual se debe realizar una evaluación al final del curso y los estudiantes deben participar en los webinars y foros de reflexión. La evaluación final de la asignatura exige un 60% de logro.
La evaluación se medirá de acuerdo con la siguiente escala porcentual:
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Aprobado: 60 a 100 puntos
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Reprobado: 0 a 59 puntos
Requisitos de hardware:
Para la correcta realización del Curso, el participante deberá contar con las siguientes especificaciones técnicas mínimas:
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Computador o dispositivo electrónico con conexión a internet.
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La calidad y velocidad de navegación y descarga de documentos dependerá exclusivamente del ancho de banda de conexión.
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Memoria RAM superior a 1GB
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Espacio libre en disco duro, superior a: 500 MB.
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Procesador de 600 MHz o superior.
Requisitos de software:
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Última versión de Navegador web Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari u Opera, con JavaScript activado.
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Resolución de pantalla de al menos 1024x768 pixeles (ancho por alto).
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Lector de documentos PDF. Descargar aquí.
Requisitos adicionales:
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Conocimientos de Word, PowerPoint, Excel, manejo fluido de correo electrónico y navegación en internet.
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Disponibilidad de al menos 5 a 6 horas semanales para lectura y realización de actividades y evaluaciones.
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El horario de cursado es a elección del participante. Puede ingresar al aula a la hora que desee. Solo debe considerar ingresar al menos tres veces por semana para las lecturas y realización de las actividades.
Idioma:
El curso será dictado íntegramente en español.
Certificación:
Se obtiene una certificación única por la aprobación del curso en base a los criterios ya descritos. Podrán descargar automáticamente el certificado que otorga CEANA NUTRICIÓN PANAMÁ desde la plataforma del curso.
Por favor: recuerde guardar muy bien su certificado, puesto que no podrá ser descargado nuevamente, cuando el curso haya finalizado.
Contacto:
Para consultas adicionales, por favor contactar a ceana.nutricionpty@gmail.com
Cel: 6475-5812
Costo:
El costo del curso virtual sobre nutrición en el deporte es de 120.00 USD. Este precio puede variar dependiendo de los descuentos o promociones que puedan estar disponibles. Es importante tener en cuenta que este costo puede incluir el acceso a materiales de estudio, exámenes en línea, tutorías y otros recursos para ayudar a los participantes a completar el curso con éxito.
Realizar pago a:
CEANA NUTRICIÓN PANAMÁ. Cuenta ahorro, Banco General # 04-99-97-060717-0. Una vez realizado el pago debe enviar el comprobante vía correo o whatsapp para confirmar su matrícula. Recibirá la factura junto con las credenciales de ingreso a la plataforma del curso.
Facilitadores:
Magíster Sheila Cerezo, Nutricionista
Licenciada Iliana Núñez, Nutricionista
